Um zu verstehen, warum diese teils simplen Tipps helfen können, müssen wir zuerst auf die möglichen Ursachen der Hämorrhoiden schauen.

Einige der bekannten Faktoren sind Schwangerschaft, Anstrengung beim Entleeren des Darms, Fettleibigkeit und chronische Verstopfung. Ironischerweise ist auch bekannt, dass häufiger Durchfall dazu beiträgt.

Somit kann also durchaus sagen, dass ungesunde Ernährung ein maßgeblicher Faktor ist, auch wenn Ärzte dies häufig verneinen.

Hämorrhoiden können entweder intern oder extern sein und treten am häufigsten bei Menschen über 40, sowie bei schwangeren Frauen. Es wird gesagt, dass mehr als die Hälfte der Bevölkerung über fünfzig betroffen ist!

Damit wir daran etwas ändern können, betrachten wir nun 5 einfache "Hausmittel" und Gewohnheiten, die langfristig enorm positive Effekte haben, wenn sie konsequent angewandt werden.

Einfach, aber sehr effektiv. Indem mehr frisches Obst, Haferflocken, Haferkleie, Vollkornprodukte und andere ballaststoffreiche Lebensmittel gegessen werden, wird die Darmperistaltik angeregt und die Darmflora langfristig verbessert.

Und eine ballaststoffreiche Ernährung hilft uns auch bei folgendem Punkt...

Vermeidung von Verstopfung durch regelmäßige Besuche auf der Toilette ist in der Regel eine große Hilfe. Es wird nicht nur helfen die Beschwerden der Hämorrhoiden zu lindern, sondern sorgt auch für weniger Belastung des gesamten rektalen Bereichs, sodass der Körper die Möglichkeit bekommt die Entzündungen zu heilen.

Die tägliche Einnahme von Flohsamenschalen (ca.5 g pro Tag/ 1 Esslöffel gehäuft) bewirkt hier wahre Wunder und sorgt gleichzeitig für eine sanfte Darmreinigung, ohne die unangenehme Prozedur von regelmäßigen Einläufen.

Halten Sie Ihren Stuhl locker (viel trinken), denn die Vermeidung von Verstopfungen kann auf lange Sicht zu einer starken Entlastung der Symptome führen.

Adipositas gilt als ein Faktor und übergewichtige Menschen neigen dazu, auch eher Verstopfungen zu bekommen.Natürlich ist das nicht so einfach, aber es lohnt sich in jeden Fall dieses Ziel zu verfolgen und Körperfett abzubauen.

Wasser hat viele Vorteile und die meisten trinken einfach zu wenig davon, also nicht die Mindestmenge von 2 Litern am Tag. Hiermit sind keine Softdrinks, Säfte oder Kaffee gemeint, sondern wirklich klares Wasser.

Viele wissen nicht, das Wasser ein Lösungsmittel ist und Giftstoffe aus dem Körper spült, auch ohne zusätzliche Entgiftungsmaßnahmen. Gleichzeitig hilft es uns dabei, den Darm regelmäßig zu entleeren.

Versuchen Sie außerdem, sich morgens auf nüchternen Magen, mindestens ein Glas (250ml) Wasser zu gönnen.

Dies hilft Ihnen nicht nur auf lange Sicht Gewicht zu verlieren, sondern sorgt ebenfalls für regelmäßigeren Stuhlgang durch Bewegung im Verdauungstrakt. 20-30 Minuten pro Tag, sollten es mindestens sein, damit auch der Kreislauf angekurbelt wird.

Mit diesen 5 einfachen Tipps bist du nun in der Lage, aktiv etwas gegen diese lästigen Störenfriede zu tun. Falls du extrem geplagt bist und deine Hämorrhoiden endgültig loswerden willst dann siehe hier.

In diesem Artikel bekommst du alle Infos und Tricks von Jan Huber, einem echten Experten auf diesem Gebiet, an die Hand. Er zeigt Betroffenen seit etlichen Jahren, was notwendig ist, um endlich schmerzfrei zu werden. Ohne teure salben und Cremes, die nur kurzfristig Linderung versprechen, packt er das Übel bei der Wurzel. Hier weitere Infos dazu!