In der indischen Medizin gilt Kurkuma nicht nur als Gewürz, sondern als eines der ältesten und effektivsten Heilmittel überhaupt.
Nach und nach kommen auch hier immer mehr Studien, Erfahrungsberichte und Untersuchungen zum Vorschein, die die Wirksamkeit dieser Powerknolle bestätigen. Siehe hier (Studien)
Aber kann auch bei Akne Inversa Kurkuma eventuell helfen die Entzündungen in den Griff zu bekommen, oder sogar aufzuhalten?
Diese Frage habe ich mir schon vor Jahren gestellt, nachdem ich viel Interessantes darüber gelesen hatte und im Folgenden möchte ich meine persönlichen Erfahrungen mit dir teilen…
Der Hauptwirkstoff von Kurkuma nennt sich Curcumin und scheint größtenteils verantwortlich für gesundheitsfördernde Wirkung.
Es wurde unter anderem publiziert, dass Kurkuma genauso gut (ich würde sagen besser, weil es keine Nebenwirkungen zu geben scheint) gegen Entzündungsvorgänge wirkt, wie z.B Ibuprofen!
Und auch ich habe persönlich sehr positive Erfahrungen mit Kurkuma gemacht. Auch in Bezug auf meine Akne Inversa Erkrankung. Es scheint wirklich dabei zu helfen die Entzündungen zu minimieren und lindert die Schübe spürbar.
Ist bei Akne Inversa Kurkuma also wirklich die Lösung, bzw. eine Möglichkeit auf Heilung?
Ich sage definitiv nein, leider nicht. Dazu Bedarf es mehr, als nur die Einnahme eines Gewürzes, aber…
Man sollte sich die positiven Eigenschaften definitiv zu nutzen machen! Und dafür bedarf es nicht mal großer Mengen.
Es gibt verschiedene Produkte und Tipps zur Einnahme. Hier möchte ich dir die wichtigsten davon vorstellen:
1. Kurkuma und schwarzer Pfeffer sind ein perfektes Team!
Das sogenannte Piperin im schwarzen Pfeffer verstärkt die Wirkung von Curcumin um ein Vielfaches. Also am besten immer eine kleine Prise schwarzem Pfeffer, wenn du Gerichte mit Kurkuma würzt. Eine kleine Menge reicht bereits.
2. Kennst du schon die goldene Milch (aber bitte ohne Milch)
Die goldene Milch soll ein wahres Wunderelixier sein, aber ich persönlich halte davon eher wenig…
Zumindest von der konventionellen goldenen Milch, also mit Kuhmilch. Denn tierische Milch sollte bei Akne Inversa unbedingt vermieden werden, denn sie fördert die Entzündungen und kann zu Begleiterkrankungen führen. Hier erfährst du mehr darüber, falls das neu für dich ist.
Eine perfekte Alternative wäre hier Soja-, Hafer- oder Mandelmilch. Einfach kurz erwärmen einen Esslöffel Kurkuma in ca. 350 ml Pflanzenmilch einrühren. Dazu noch ein wenig Pfeffer, ein kleines geriebenes Stück Ingwer, Zimt und eventuell Muskaltnuss.
Aber Achtung: Kurkuma färbt extrem und macht alles gelb, also Vorsicht!
3. Machen Kapseln mit Kurkuma Sinn?
Ich sage ja und habe sie früher eingenommen. Heute bin ich frei von AI, dazu gleich noch mehr.
Kurkuma hat meine Akne inversa zwar nicht geheilt, aber es war ein Baustein in meiner Diät.
Mit Kapseln ist es am einfachsten, sich jeden Tag mit diesem großartigen Wirkstoff zu versorgen. Die goldene Milch (ohne Milch) und das Würzen von Speisen ist natürlich auch eine Möglichkeit.
Frischer Kurkuma ist natürlich auch eine super Möglichkeit.
Aber worauf sollte man achten, um ein gutes Produkt in Kapselform zu finden?
- Bio-Qualität
- Suche ein Produkt mit Piperin
Wichtige Info zum Schluss…
Kurkuma ist eine großartige Pflanze (Knolle), aber man sollte sich keinesfalls nur auf ihre Heilwirkung verlassen, um Akne inversa in den Griff zu bekommen. So einfach ist es leider nicht, auch wenn es schön wäre…
Wie bereits erwähnt, habe ich es geschafft mich von dieser grausamen Krankheit zu befreien, obwohl mir jeder gesagt hat, ich müsse damit leben.
Heute helfe ich anderen dabei, dieses scheinbare „Wunder“ (es ist eigentliuch ganz logisch) auch zu erreichen und das mit großem Erfolg.
Klicke hier und erfahre wer ich bin und wie ich auch du es schaffen kannst, diese immer wiederkehrenden Entzündungen ab Heute in den Griff zu bekommen.